Yang pertama, kalau anak kita memang tengah overtired, lepas itu kita pun ajak dia untuk tidur sebab nak buat sleep training.

Dalam keadaan overtired, memang badan akan jadi susah nak shutdown sebab waktu itu hormon kortisol yang tengah tinggi dan hormon tidur yang rendah.

Oleh itu, nak buat sleep training kena pastikan anak bukan dalam keadaan overtired dulu.

Yang kedua, tak ada rutin tidur yang konsisten setiap kali nak tidurkan anak.

So, kita kena ingat dua key elemen dalam nak sleep train anak adalah nombor satu, konsistensi dan yang kedua, predictability.

Mula-mula memang kita kena konsisten dulu dengan sleep routine yang sama sebab daripada sleep routine yang sama itu akan buatkan anak kita boleh predict what comes next.

So, bila dia boleh faham keadaan ini, barulah dia boleh faham yang ok, selepas dah ada acara ini, ini, ini seterusnya adalah waktu tidur.

Yang ketiga adalah expectation mak ayah yang terlampau tinggi tidak selari dengan realiti.

Kalau anda ada anak yang berusia 4 bulan dan ke atas dan anda nak belajar macam mana nak buat sleep training untuk menyelesaikan apa-apa masalah tidur, jom join kelas online kami pada 8 Mac ini.

Nak tahu lebih lanjut, chat sahaja dengan team kami terus saja ke profile.

Jumpa di kelas.